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校园公告
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第七周食谱(4月1日—4月4日)作者: 杨欢    文章来源:保健室   发布日期:2019-03-30 16:46:45  点击数:

日期
荤菜一
荤菜二
素菜
主食
星期一
4月1日
土豆红烧肉
 土豆50g后腿肉40g
黄瓜苜蓿肉
里脊肉40g黄瓜30g
木耳10g鸡蛋20g  
双菇烧青菜
青菜50g 鸡腿菇20g香菇30g
紫菜虾皮汤
紫菜虾皮适量
米饭
120g-150g
星期二
4月2日
西红柿鸡蛋、炸酱面(肉沫、西红柿、鸡蛋、蒜苗、青菜等)
肉沫60g西红柿60g鸡蛋40g蒜苗20g青菜20g
花卷
60g
星期三
4月3日
骨肉相连
鸡肉50g 鸡脆骨30g
家常豆腐烧肉片
豆腐50g后腿肉30g青菜10g
茄汁腐竹烧葫芦
西葫芦50g 腐竹30g西红柿30g
枸杞萝卜汤
白萝卜、枸杞适量
米饭
120g-150g
星期四
4月4日
排骨丸子大烩菜(排骨、丸子、粉带、橡皮、油豆腐、豆腐皮、菜花、土豆、青菜)
排骨30g肉丸30g粉带20g青菜20g土豆30g油豆腐20g豆腐皮20g菜花20g橡皮10g木耳5g
花卷
60g

备注:1.主食为米、面等,1-3年级人均量120克,4-6年级人均量150克,实际不限量供餐,学生吃饱为止。
2.每天坚持多喝水,能够增强身体系统的循环速度,缓解紧张的身体机能,提升预警能力和能量消耗。
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