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校园公告
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第六周食谱(3月25日—3月29日)作者: 杨欢    文章来源:保健室   发布日期:2019-03-22 18:02:02  点击数:

日期
荤菜一
荤菜二
素菜
主食
星期一
3月25日
土豆香菇炖排骨
排骨50g香菇20g 土豆40g
 西芹豆皮炒肉丝
西芹40g豆皮20g里脊肉40g
蒜蓉油麦菜
油麦菜60g 蒜蓉适量
紫菜蛋花汤
紫菜鸡蛋适量
米饭
120g-150g
星期二
3月26日
牛肉丸子泡馍(牛肉、肉丸、黄花、木耳、粉丝、蒜苗、青菜、香菜等)
牛肉30g肉丸30g黄花菜5g木耳5g粉丝20g青菜10g蒜苗10g香菜5g
花卷
60g
星期三
3月27日
五香卤鸡腿
鸡腿70g
菜花烧丸子
菜花50g肉丸50g青菜10g
豆芽青椒炒粉条
豆芽50g粉条30g青椒20g
西湖牛肉羹
牛肉、豆腐、香菇、鸡蛋、时蔬适量
米饭
120g-150g
星期四
3月28日
香菇土豆鸡块拌面(面条、土豆、鸡肉、香菇、豆干、蒜苗、青菜等)
面条100g鸡块60g土豆30g香菇30g豆干20 g蒜苗15g青菜20g
 
火腿花卷
60g
星期五
3月29日
宫爆鸡丁
鸡脯肉40g青笋50g花生20g
胡萝卜10g   
肉沫蒜苗烧豆腐
肉馅40g豆腐50g蒜苗适量
木耳火腿炒包菜
包菜50g火腿30g木耳20g
蔬菜豆腐汤
时令蔬菜、豆腐适量
米饭
120g-150g

  备注:1.主食为米、面等,1-3年级人均量120克,4-6年级人均量150克,实际不限量供餐,学生吃饱为止。
2.每天坚持多喝水,能够增强身体系统的循环速度,缓解紧张的身体机能,提升预警能力和能量消耗。
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