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校园公告
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第十五周食谱(12月3日—12月7日)作者: 杨欢    文章来源:保健室   发布日期:2018-11-30 13:50:34  点击数:

 

日期
荤菜一
荤菜二
素菜
主食
星期一
12月3日
 土豆烧鸡块
鸡肉60g土豆50g
蒜苔炒肉丝
蒜苔40g里脊肉40g木耳适量
香菇炒西葫芦
西葫芦50g香菇40g
冬瓜虾皮汤
冬瓜虾皮适量
米饭
120g-150g
星期二
12月4日
炸酱西红柿鸡蛋刀削面(肉末、豆干、胡萝卜、西红柿、青菜、鸡蛋等)
肉末60g豆干30g胡萝卜30g西红柿60g青菜30g鸡蛋50g
花卷
60g
星期三
12月5日
骨肉相连
2串∕人
菜花炒肉片
菜花50g后腿肉30g
火腿木耳炒包菜
包菜50g火腿30g木耳20g
紫菜蛋花汤
紫菜鸡蛋适量
米饭
120g-150g
星期四
12月6日
扬州炒饭(肉丝鸡蛋虾仁火腿豌豆蒜苔玉米胡萝卜)
肉丝40鸡蛋30g20g火腿5g豌豆5g蒜苔20g玉米5g胡萝卜10g
 
白菜烧粉条
白菜50g粉条40g
鸡块菌汤
鸡块菌类适量
星期五
12月7日
香菇青菜烧丸子
肉馅50g香菇40g青菜10g
宫爆鸡丁
里脊肉40g青笋50g花生米20g胡萝卜10g木耳适量
蒜香茼蒿
茼蒿60g蒜蓉适量
蔬菜豆腐汤
蔬菜豆腐适量
米饭
120g-150g
  备注:1.主食为米、面等,13年级人均量120克,46年级人均量150克,实际不限量供餐,学生吃饱为止。
2. 冬季不能忽视饮水,冬天虽然人体出汗少,但组织液通过皮肤蒸发也可失去不少水分,故应多饮水为好。
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