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校园公告
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第十四周食谱(6月4日—6月8日)作者: 杨欢    文章来源:保健室   发布日期:2018-06-04 08:57:58  点击数:

日期
荤菜一
荤菜二
素菜
主食
星期一
6月4日
粉带腐竹红烧肉
粉带20g腐竹30g后腿肉50g
蒜薹炒肉
里脊肉40g蒜薹40g木耳适量
茄汁西葫芦
西葫芦50g 西红柿30g
枸杞萝卜汤
白萝卜、枸杞适量
米饭
120g-150g
星期二
6月5日
排骨丸子大烩菜
排骨、肉丸、粉带、青菜、土豆、油豆腐、豆腐皮、胡萝卜、菜花、腐竹、白菜、木耳、粉带等
芝麻花卷
60g
星期三
6月6日
五香卤鸡腿
鸡腿70g
鱼香肉丝
里脊肉40g青笋50g花生米20g胡萝卜10g木耳适量 
蒜蓉油麦菜
油麦菜60g 蒜蓉适量
鱼头豆腐汤
鱼头、豆腐适量
米饭
120g-150g
星期四
6月7日
大肉包子、韭菜粉条包、糖包
(面粉40大肉80g大葱10)(面粉40g韭菜40g粉条40g虾皮)(面粉40g白糖10g)
杂粮绿豆粥
星期五
6月8日
香菇烧丸子
香菇50g肉丸50g青菜10g
莲菜滑鸡片
莲菜50g 鸡肉40g胡萝卜10g
西红柿炒鸡蛋
西红柿50g鸡蛋30g
冬瓜火腿汤
冬瓜、香肠适量
米饭
120g-150g

  备注:1.主食为米、面等,1-3年级人均量120克,4-6年级人均量150克,实际不限量供餐,学生吃饱为止。
2. 冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。
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