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校园公告
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第四周食谱(3月26日—3月30日)作者: 郭佳乐    文章来源:校办   发布日期:2018-03-23 16:19:33  点击数:

 

日期
荤菜一
荤菜二
素菜
主食
星期一
3月26日
土豆西红柿炖牛腩
牛楠50g 土豆20g 西红柿30g
蘑菇炒肉片
50g 肉片30g 西芹20g
耗油包心菜
包菜60g甜椒、蚝油适量
榨菜肉丝麦芹汤
肉丝5g榨菜 麦芹适量
米饭
120g-150g
星期二
3月27日
拨刀面(肉丁 西红柿 豆干 青菜 鸡蛋 土豆 红萝卜 香菇 木耳等)
肉丁50g西红柿30g豆干30g青菜20g鸡蛋20g土豆20g胡萝卜10g白菜30g香菇5g木耳5g
火腿花卷
60g
星期三
3月28日
骨肉相连
鸡肉50g 鸡脆骨30g
肉片烧茄子
 茄子50g 肉片30g
香菇鸡腿菇烧青菜
青菜50g香菇30g鸡腿菇20g
杏仁蔬菜汤
时令蔬菜5g杏仁适量
米饭
120g-150g
星期四
3月29日
孜然肉丝炒细面(肉丝、洋葱、鸡蛋、芹菜、蒜苔、花白、豆干等)
细面150g肉丝60g洋葱20g鸡蛋20g芹菜30g 花白40g豆干30g青菜20g
西湖牛肉羹
牛肉、豆腐、香菇、鸡蛋、时蔬适量
星期五
3月30日
扬州炒饭(肉丝 鸡蛋 虾仁 火腿 豌豆 蒜苔 玉米 胡萝卜)
肉丝40鸡蛋30g虾20g香菇10g火腿5g豌豆5g黄瓜10g玉米5g胡萝卜10g
醋溜西葫芦
西葫芦60g 青椒20g
香菇鸡块汤
香菇、鸡块适量
米饭
120g-150g

  备注:1.主食为米、面等,1-3年级人均量120克,4-6年级人均量150克,实际不限量供餐,学生吃饱为止。
2. 蜂蜜是春季最理想的滋补品,如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。
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