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校园公告
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第三周食谱(3月19日—3月23日)作者: 杨欢    文章来源:保健室   发布日期:2018-03-19 10:55:48  点击数:

日期
荤菜一
荤菜二
素菜
主食
星期一
3月19日
土豆黄焖鸡
土鸡块60g土豆30g
麦芹回锅肉
麦芹30g五花肉40g青椒10g洋葱20g蒜苗10g
韭菜香干炒鸡蛋
鸡蛋40g韭菜30g香干20g
紫菜虾皮汤
紫菜虾皮适量
米饭
120g-150g
星期二
3月20日
什锦麻食(肉丁、香菇、土豆、胡萝卜、鸡蛋、西红柿、木耳、豆干、青菜等)
肉丁50g香菇10g土豆30g花白20g胡萝卜2g鸡蛋20g西红柿30g木耳10g豆干20g青菜30g
花卷
60g
星期三
3月21日
红烧鲳鱼
鲳鱼70g
苜蓿肉丝
里脊肉40g鸡蛋20g      木耳黄花菜适量
西红柿烧豆腐
西红柿50g豆腐25g青菜10g
冬瓜火腿汤
冬瓜、火腿适量
米饭
120g-150g
星期四
3月22日
荷叶饼粉蒸肉夹馍
荷叶饼60g粉蒸肉40g
醋溜土豆丝
土豆丝30g
南瓜小米粥
南瓜30g小米适量
星期五
3月23日
糖醋丸子
肉馅60g青菜10g
宫爆鸡丁
里脊肉40g青笋50g花生米20g 胡萝卜10g   
花白炒粉条
 花白50g粉条30g
西红柿鸡蛋汤
西红柿5g鸡蛋5g
米饭
120g-150g

  备注:主食为米、面等,13年级人均量120克,46年级人均量150克,实际不限量供餐,学生吃饱为止。
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