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校园公告
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第一周食谱(3月5日—3月9日)作者: 校办    文章来源:校办   发布日期:2018-03-02 13:13:28  点击数:

日期
荤菜一
荤菜二
素菜
主食
星期一
3月5日
土豆烧牛肉
牛肉50g土豆60g
鱼香肉丝
鸡脯肉40g青笋60g
青椒豆芽炒粉条
青椒20g豆芽30g粉条30g
杏仁蔬菜汤
杏仁、时蔬、枸杞适量
米饭
120g-150g
星期二
3月6日
牛肉泡馍(牛肉、肉丸、黄花、木耳、粉丝、胡萝卜、豆干、蒜苗、青菜)
牛肉40g肉丸40g黄花菜5g木耳5g粉丝20g胡萝卜15g豆干30g青菜20g蒜苗10g
 
星期三
 3月7日
五香卤鸡腿
鸡腿70g
茄汁双色菜花烧肉
菜花50g西红柿20g里脊肉40g
蘑菇炒青菜
蘑菇50g 青菜30g
紫菜蛋花汤
紫菜鸡蛋适量
米饭
120g-150g
星期四
 3月8日
孜然肉丝炒细面(肉丝、蒜苔、芹菜、花白、青菜、洋葱、
青椒、胡萝卜等)
细面150g肉丝60g胡萝卜20g芹菜30g蒜苔30g花白40g洋葱30g青菜20g青椒20g
西红柿鸡蛋汤
西红柿5g鸡蛋5g
 
星期五
 3月9日
糖醋里脊
里脊肉60g红薯20g
莲菜肉片
鸡脯肉40g莲菜40g胡萝卜适量
西葫芦炒鸡蛋
鸡蛋30g西葫芦50g胡萝卜适量
枸杞萝卜汤
萝卜5g枸杞适量
米饭
120g-150g

  备注:1.主食为米、面等,13年级人均量120克,46年级人均量150克,实际不限量供餐,学生吃饱为止。
2.开春以后要多注意脾胃的保养,多食用口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等。
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